Gewichtsreduktion

Gewichtsreduktions-Paket mit Hypnose

Möchtest du nachhaltig abnehmen und dein Wohlbefinden steigern? Mein Gewichtsreduktions-Paket kombiniert Hypnose zur Gewichtsabnahme, bewährte Methoden aus der Verhaltenstherapie und gezielte Entspannungsverfahren – individuell auf dich abgestimmt.

Ablauf des Programms

1. Kostenloses Kennenlerngespräch (telefonisch)
Vor der ersten Sitzung vereinbaren wir ein unverbindliches Telefongespräch. Dabei lernen wir uns kennen, klären deine Ziele (z. B. Abnehmen, emotionales Essen reduzieren) und beantworten deine Fragen.

2. Erste Sitzung: Hypnose & Zielarbeit
In der ersten Sitzung führen wir ein ausführliches Vorgespräch (Anamnese) durch. Anschließend folgt eine Hypnosesitzung zur Gewichtsreduktion, bei der unbewusste Muster rund um Ernährung und Essverhalten positiv beeinflusst werden.

3. Sitzungen: Individuelle Vertiefung
In den weiteren Sitzungen setzen wir gezielte Schwerpunkte – abgestimmt auf deine persönlichen Bedürfnisse:

• Stressbewältigung (z. B. emotionales Essen reduzieren) 
• Gesunde Ernährung & Essverhalten nachhaltig verändern
• Motivation für Bewegung & Sport steigern

Ergänzend kommen – je nach Bedarf – folgende Methoden zum Einsatz:

•  Techniken der Verhaltenstherapie (z. B. Verhaltensanalyse, Ernährungstagebuch) 
• Entspannungsverfahren wie Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen oder Autogenes Training 
• Optional: Personal Training zur Unterstützung deiner körperlichen Aktivität 

Dein Vorteil

•  Individuelle Betreuung statt Standardprogramm 
•  Ganzheitlicher Ansatz: Körper & Psyche im Einklang 
•  Nachhaltige Veränderung statt kurzfristiger Diät